Кожата през зимата - как правилно да се грижим за нея?

Зимата е сезонът, в който кожата ни се чувства най-уязвима. Студът, вятърът и сухият въздух от отоплението буквално „изсмукват“ влагата от нея. Много хора забелязват, че през зимните месеци кожата става по-суха, по-чувствителна и изглежда по-уморена. Ако не се погрижим правилно, тя може да започне да се лющи, да губи еластичност и да се появят фини линии и бръчки. Добрата новина е, че с подходяща грижа това може да се предотврати.

Първото и най-важно нещо е дълбоката хидратация. През зимата кожата има нужда от повече влага, отколкото през останалата част от годината. Използвай кремове и почистващи продукти за лице, които съдържат хиалуронова киселина - тя привлича водата като магнит и я задържа в кожата. Така лицето остава гладко и свежо дори при минусови температури.

Също толкова важни са серамидите - това са естествени липиди, които изграждат защитната бариера на кожата. Когато тази бариера е здрава, влагата не се губи и кожата изглежда по-здрава. Ако имаш усещане за опъване след миене, това е знак, че ти липсват серамиди.

Не забравяй, че през и през зимата слънцето също вреди на кожата. За това слънцезащитният крем е задължителен всеки ден, не само през лятото. SPF 30 е напълно достатъчен за ежедневна употреба. 

Следващата важна стъпка е антиоксидантната защита. Замърсеният въздух и студът създават свободни радикали, които увреждат клетките и ускоряват стареенето. Серум с витамин С, зелен чай или ниацинамид може да помогне да се неутрализират тези вредни молекули. Освен това витамин C стимулира производството на колаген - протеинът, който поддържа кожата стегната и млада.

През зимата е чудесно време да включиш и естествени масла в грижата си. Маслото от арган, жожоба, шипка или розово масло са отлични избори. Те създават защитен слой върху кожата, който я пази от студа и вятъра. Важно е да се нанасят върху леко влажна кожа - така се „запечатва“ влагата вътре.

Съвременните изследвания показват, че здравата кожа има балансиран микробиом - това са полезни бактерии, които я защитават от външни агресори. Продукти с пробиотици и пребиотици помагат да се поддържа този баланс, като намаляват зачервяванията и раздразненията. Ако имаш чувствителна кожа, това може да е твоят спасител през зимата.

Не подценявай и билковите съставки - природата предлага чудесни решения. Екстракти от ашваганда, брахми, зелен чай и женшен подхранват кожата и я правят по-устойчива на стреса. Те са богати на антиоксиданти и имат лек анти-ейдж ефект, като стимулират производството на колаген и подобряват еластичността.

Ако искаш нещо още по-силно, можеш да потърсиш продукти с пептиди или изофлавони от соя - това са вещества, които действат като естествени „млади молекули“. Те поддържат структурата на кожата, правят я по-гладка и предотвратяват отпускането ѝ.

През зимата вечерната грижа е дори по-важна от дневната. Докато спим, кожата се възстановява, затова използвай по-богат нощен крем или подхранваща маска. Те съдържат повече масла, витамини и антиоксиданти, които помагат на клетките да се регенерират.

Ако усещаш кожата си много суха, можеш веднъж-два пъти седмично да използваш интензивна маска за хидратация - например с алое вера.

И още нещо - не прекалявай с пилингите и агресивните измивни продукти. През зимата кожата е по-чувствителна, а честото ексфолиране може да наруши бариерата ѝ и да доведе до раздразнения. Използвай нежни почистващи средства без алкохол и ароматизатори.

Някои нови тенденции включват и така наречените неврокозметични продукти - кремове с растителни съставки, които влияят на „комуникацията“ между кожата и нервната система. Те намаляват стреса в кожните клетки и имат изглаждащ ефект, подобен на ботокс, но без игли.

И накрая - не забравяй основите на грижата отвътре. Пий достатъчно вода, яж храни, богати на витамини, защото те поддържат кожата еластична и хидратирана отвътре. Ако въздухът у дома е прекалено сух, използвай овлажнител, който ще помогне да се запази влагата в кожата.

Зимната грижа за кожата трябва да бъде нежна, хидратираща и защитна. Сутрин се грижи за защита - крем, слънцезащита и антиоксиданти. Вечер се грижи за възстановяване - богати кремове, масла и маски. Добави пробиотици и билкови екстракти за допълнителна сила, и не забравяй да се грижиш и за себе си отвътре.

Ако следваш тези стъпки, кожата ти ще остане сияйна, гладка и млада дори през най-студените зимни месеци.